Si pensamos en todo lo que hacemos diariamente y las preocupaciones que nos dan nuestros múltiples roles, nos daremos cuenta que nuestra mente y cuerpo vive constantemente en una ruleta. De no controlar su velocidad, podremos caer rápidamente en cuadros de estrés. Pero sus efectos van más allá de lo personal, podrían afectar incluso nuestra vida de pareja y sexual.

El estrés es definido por los especialistas como la respuesta fisiológica normal y necesaria de supervivencia del organismo frente a cambios que significan una reestructuración y adaptación. Sus efectos pueden incluso modificar nuestro libido y llevarnos a decir frases como “no siento nada con mi marido” o “no tengo ganas de estar con él, pero aún lo amo”.

Aunque en la mayoría de los casos, el estrés no generará una enfermedad física propiamente tal, es posible que sus problemas a nivel psicológicos afecten, por ejemplo, en la lubricación, síntoma más común entre las mujeres afectadas por este cuadro y que se une a una disminución del interés sexual.

Si bien, existen una gran variedad de factores que pueden influir en nuestra conducta sexual,  entre ellos factores psicológicos, socioeconómicos, culturales o espirituales,  en la mayoría de las veces los responsables son los biológicos, en especial las hormonas. El estrés acumulado puede bajar significativamente la testosterona y la DHEA, hormona que impulsa el deseo sexual.

Por otra parte, esta patología incide en la llamada Hormona Liberadora de Gonsdotrofinas (GnRH), la cual estimula la creación de otras como la FSH y la LH, responsables del  correcto proceso de ovulación. Normalmente es producida de forma intermitente, pero una mujer con estrés puede hacerlo de forma continua alterando su ciclo menstrual.  Como efectos es posible presentar amenorreas o ausencia de menstruación permanente.

A largo plazo, y producto de la disminución del estrógeno, esta situación podría ayudar a generar alteraciones como la descalcificación ósea y/o atrofia de los órganos genitales externos e internos.

¿Cómo solucionar este problema?

Para ayudar a tu cuerpo y mente a calmarse y asimilar las tensiones y exigencias de tu rutina diaria, y así no afectar tu apetito sexual, toma nota de las siguientes recomendaciones:

• Identificar los aspectos de tu vida que te producen tensión.

• Pierde el miedo a buscar ayuda y ponerte en manos de un psicólogo o psiquiatra, ellos te guiarán para responder a tus interrogantes y encontrar una solución.

• Terapia de pareja. Muchas veces con tareas o actividades cotidianas en conflicto las que repercuten en la vida sexual de ambos. Un especialista podrá centrarlos en estos problemas, enseñarles a comunicarse y finalmente a mejorar la actividad sexual.

• Trata de dejar el cigarro, la vida sedentaria y la rica en grasas, todos ellos son elementos que también inhiben la producción de las hormonas que conducen a la líbido.

• Verifica las contraindicaciones de los fármacos que estés consumiendo, una gran cantidad de ellos tiene como efecto la falta de apetito sexual.
 

Comentarios de usuarios (37)

11-05-2012 06:12

GRACIELA escribió:

Gracias por los consejos, realmente ayudan muchísimo!

02-05-2012 23:05

ANITA escribió:

Gracias por la preocupación.

02-05-2012 21:06

DANIELA escribió:

Lo tendré presente

02-05-2012 04:06

JENNIFFER escribió:

Gracias!!!!!!!!!

01-05-2012 16:30

PAULINA escribió:

me ha pasado.. ojala sirvan los consejos. :)

02-04-2012 07:03

CLAUDIA escribió:

estuve 6 meses con estre, fuia la psicologa y nose opinene ustedes pero lo pase pesimo la psicologa no me ayudo en nada cero apoyo, nose si me toco una profesional mala o eso les sucede a todos pero lo pase pesimo y no tuve ninguna ayuda de ella todo lo contrario me estreso mas tener q ir una vez a la semana a verla sin tener avances!

14-03-2012 23:38

PAOLA escribió:

Muy bueno el artículo, pondré en práctica sus consejos, gracias

13-03-2012 22:36

escribió:

Gracias amigos de Kitadol por pensar en nosotras también como mujeres, porque con la vida moderna de hoy en día, ser mamá, trabajadora, amiga, esposa y muchas otras más... a veces nos dejamos en último lugar...

13-03-2012 17:24

JESSICA escribió:

soy un bicho raro, yo siempre quiero , y mi esposo es mas pasivo ... entiendo a los hombres! me coloco mal humorada , es como que vas a estallar.

10-03-2012 08:37

MICHAL escribió:

Que buen tema y es muy cierto, pero lo peor es cuando se acaba el amor y ya no hay ganas de hacer el amor, no hay nada que hacer, ni psicólogos ni terapias arreglan eso.

04-03-2012 04:17

ANITA escribió:

La vida acelerada q tenemos o vivimos de una manera u otra nos estresa y caer en esa situación se acompaña de irritabilidad ansiedad etc y todo esto influye en nuestra vida en gral x lo que llevar los problemas estress a la alcoba no s aconsejable xq de a poco va minando la relación de pareja. Tratemos de relajarnos y disfrutemos de nuestros esposos o parejas. Slds

14-02-2012 08:51

SERGIO escribió:

aunque la mayoria son temas de mujeres, me gusta mucho leer sus articulos, me ayudan a enterder mas a las mujeres, a mi señora e hija, gracias por los consejos.

11-02-2012 07:55

MARTHA escribió:

Interesante

08-02-2012 04:35

JENNIFER escribió:

estoy pasando un periodo asi y mi matrona me dijo que viera un psicólogo pero no me convence mucho acudir.

08-02-2012 00:44

JESSICA escribió:

buen tema, me llega pero lamentablemente cuando el tema es plata no hay nada que hacer.

28-01-2012 02:41

ANDREA escribió:

Es verdad que suceda esto porque uno al final del día esta cansado de todo, pero con el paso del tiempo y con ayuda de ambos se puede solucionar.

26-01-2012 23:46

ALEJANDRA escribió:

Pedir ayuda siempre es bueno... Espero que sirva de mucho este artículo.

23-01-2012 20:04

VALENTINA escribió:

bueno al igual que carmen yo tengo hipotiroidismo de se 9 años ya y he tenido serios problemas con eso.

23-01-2012 00:06

BERNARDA escribió:

exelente articulo

19-01-2012 10:00

PATRICIA escribió:

Gracias, me ha servido mucho, estoy pasando por esto

19-01-2012 03:49

MARIADELIA escribió:

terapia de pareja era una oración casi prohibida para mí, prejucios, inmadurez, en fin...pero me sirvió mucho...saludos

17-01-2012 22:37

NINOSKA escribió:

Buen artículo

11-01-2012 19:27

CARMEN escribió:

Ademas de la alimentacion descubri que tener problemas a la tiroide te produce falta de apetito sexual

10-01-2012 17:45

KATHERINA escribió:

interesante

08-01-2012 08:39

NAROHA escribió:

buen articulo!!

04-01-2012 06:09

GUILLERMO escribió:

mmmmmmmmmmmm, interesante tema

04-01-2012 06:08

MARCIA escribió:

muy buen articulo, tema dificil de abordar pero muy necesario

27-12-2011 06:38

GERMAN escribió:

interesante articulo, creo que siempre tenemos que poner atención en estos aspectos y que no nos afecte con nuestar pareja

24-12-2011 08:49

JOCELYN escribió:

buen tema

19-12-2011 23:25

CARMEN escribió:

Me encanto el artículo se pasasron gracias

14-12-2011 07:49

MARCELA escribió:

Buenísimo artículo

03-12-2011 08:07

DANITZA escribió:

Si la mayoria de las veces afecta el cansancio ,el trabajo ,los niños y lo que demanda el que hacer de una casa.termina el dia y dormirrrrrrrr es una muy buena opcion jeje

30-11-2011 00:33

CARLA escribió:

:(

23-11-2011 02:07

EMILIA escribió:

que buen tema, gracias equipo kitadol.

14-11-2011 05:21

MARCELA escribió:

uuuuuf k stress!!!!

09-11-2011 19:23

ROSALBA escribió:

Buen articulo .

03-11-2011 18:36

LIBNI escribió:

Que buen Articulo, hay que poner ojo en esto.