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Migraña o Jaqueca

La migraña o jaqueca implica un dolor intenso en un solo lado de la cabeza, con pálpitos y muchas veces se acompaña de nauseas

Si tú o alguien de tu familia sufren de migrañas o jaquecas puede que sea difícil explicarle al resto de la gente que no padece de éstas, en qué consisten o lo debilitantes que son.

Es importante que entiendas que no existe una “cura” para la migraña. Sin embargo, hay esperanza. Los científicos están comenzando a descubrir sus causas.

Hoy existen técnicas de prevención, y Laboratorio Chile tiene medicamentos seguros y accesibles que pueden ayudarte a controlar estos dolores de cabeza.

¿Sufre de migrañas alguien de tu familia?

Si el dolor es:

• Se siente a un lado de la cabeza
• Tiene pálpitos o latidos
• Se agrava con alguna actividad física, como subir escaleras
• Inhibe o prohíbe sus actividades usuales
• Va acompañado de nausea o vómito
• Va acompañado de sensibilidad a la luz y/o al sonido

¿Cómo puedes dominar las migrañas en tu núcleo familiar?

Puedes realizar pasos simples que ayudarán a los tuyos a prevenir las migrañas. Además, Laboratorio Chile tiene medicamentos especializados para eliminar este.

Recomendaciones para las jaquecas:
 

• Tener un diario o cuaderno para anotar cuánto duran, su intensidad, qué las puede haber gatillado y qué medicamento se tomó para evitarla.
• Evitar el estrés a través de la meditación, yoga o alguna otra técnica de relajación.
• Comer regularmente y de manera sana.
• Si no se tiene tiempo para almorzar, intentar comer una fruta o una ensalada. Siempre tomar abundante agua.
• Intentar hacer algún ejercicio durante el día: caminar y estiramientos.
• Es más importante despertar a la misma hora, que acostarse siempre a la misma hora. La regla es, acostarse cuando se esté cansado, pero dejar la alarma lista para levantarse, incluso los fines de semana.